수면 중 들리는 소리의 심리적 영향
우리의 수면은 건강과 웰빙에 매우 중요한 요소입니다. 그러나 수면 중 들리는 소음은 종종 이 소중한 시간을 방해할 수 있습니다. 소음은 일반적으로 원치 않거나 유해한 소리로 정의되며, 일상생활에서 자주 접할 수 있는 문제입니다. 많은 사람들은 소음이 높은 음압으로 청력을 해치는데만 영향을 미친다고 생각하지만, 실제로는 이에 그치지 않습니다. 소음은 심리적 안녕과 신체 건강에도 적지 않은 영향을 미칩니다.수면의 중요성 및 소음의 역할 수면은 우리 신체의 회복과 성장, 기억력 강화, 특정 호르몬의 분비와 같은 중요한 생물학적 과정을 포함합니다. 그러나 이러한 혜택을 누리기 위해서는 충분한 수면 시간 뿐만 아니라 그 질 또한 매우 중요합니다. 수면 중 소음은 수면의 연속성을 방해하고, 깊은 수면 및 REM 수..
2025. 4. 9. 16:29